Felgyorsult világunkban mindig rohanunk valahova, valahonnan… Mintha állandó időzavarban élnénk. Kitalálta ki, hogy elég a napi 24h ?! Hiszen reggel a rohanó készülődésben már beszereztük az első pár perces késést. S ez csak fokozódik a nap folyamán. Jó esetben csak egy munkahelyen kell teljesítenünk, de sokan ezt kipótolják a másodállással. Mit tegyünk, ha egy bevétel nem elég, még akkor sem, ha a családban legalább két kereső van?! Ez miatt viszont nem csak időben, de fejben is folyamatosan pörgünk. Szakadatlanul, megállás nélkül.
Tudod hogy késésben vagy, a gyerekért nem tudod odaérsz vajon időben az oviba, suliba? Otthonra is muszály vásárolni. S ha sikerül is valahogy mindezt megoldani, még hátra van az otthoni munka: vacsora, gyerekekkel tanulni, rendrakás, s jó lenne egy kicsit a párunkkal is legalább egy rövid időt törődni… De te még sorra sem kerültél?!
Igen, ez a napi menetrend minden családban ugyanúgy zajlik, némi eltéréssel. Talán ez miatt van, hogy a mai felgyorsult tempó mellett alig van idő egymásra. Magunkra szinte még gondolatban se.
Pedig ahhoz, hogy az élet minden területén ki tud hozni magadból a maximumot, megtudj felelni az elvárásoknak, Neked is rendben kell lenned! Testileg, lelkileg jól kell érezned magad. Mert csak egy egészséges ember tud teljes életet élni. S ezzel példát mutatni szűkebb, és tágabb környezetében ugyanúgy.
Különböző platformokon, amikor egy-egy ismert ember feltesz magáról képeket, amelyeken sportol, nyaral, vagy csak a szeretteivel tölt el egy kellemes estét, vannak akik ezt előszeretettel leminősítik.
De miért? Azért mert ő még nem jutott el arra a szintre, hogy legyen igénye egy kis karbantartásra. Igen, ezt én úgy hívom, a test és a lélek karbantartása. Mert kellenek a rohanó hétköznapokon olyan időszakok, amikor szánunk magunkra időt.
Ez mindenkinél más tartalommal bír. De a tested is, és a lelked is igényli a leengedést, feltöltődést. Ezzel megelőzheted hogy kimerülj, vagy ami legalább ilyen rossz: a kiégés. Amikor már nem látod értelmét az életed adta lehetőségeknek, amikor már nem tudsz örülni, helytállni….
Előzd meg a bajt inkább, s adj magadnak egy kis “csendet”. Lehet ez naponta pár perc, vagy hetente-havonta több óra, vagy nap. A lényeg, hogy törődj magaddal!
-Ha anyagilag nem a legjobb a helyzeted, nem mindegy mire mennyit költesz, de szereted pl a kávét, akkor tarts “kávé szünetet”. De olyant, amikor arra a 10-15 percre félrevonulsz, s kérd meg a többieket, hogy ez idő alatt Ne zavarjanak. Csendesülj le fizikailag, agyilag, lelkileg. Ne gondolj másra, csak a csendre! Ami körülötted, s ami benned is ott van. Ez tökéletes a napi rohanás középen is.
-Ha egy kicsit tudsz spórolni, akkor legalább a nagyobb unnepek környékén, vagy egy-egy fontosabb esemény alkalmából, lépj ki a mindennapi ritmusból, válts helyszínt, s élvezd a környezet változást. Hatalmas pozitív energiát tudsz magadba szippantani ezzel.
-Ha módodban áll olyan munkahelyen dogozni, ami mellett megengedheted magadnak, hogy legyen egy-egy szabad napod, akkor használd ki. Ha lehet, tedd rendszeressé. De ilyenkor szigorúan kerüld a munkával kapcsolatos ügyintézéseket. Rohansz eleget a hét többi napján. Ez a nap legyen más!
Sok olyan megoldás közül választhatsz, ami lassít a tempón, s a te igényeidhez, lehetőségeidhez igazítható. Engem kifejezetten kikapcsol és lenyugtat például a sport, varrás, kötés, sütés… De mivel ezekre nincs mindig lehetőségem, beiktattam a kávé szünetet, s amint van lehetőségem megyek a családdal kikapcsolodni.
További ötleteket ehhez a témához kapcsolódóan a https://meastyleworld.cafeblog.hu/hogyan-varazsolhatsz-a-hetkoznapokbol-unnepnapot c. írásomban is olvashatsz. Mely egy kicsit a hangulatod javítása révén segít lenyugodni, feltöltődni.
Kívánom, hogy sikerüljön a saját hétköznapjaidban is meglelni a csendet, ezzel javítva életmódodon. Az eredmény mérhető lesz a környezeted reakcióiból.
Ha szeretnél első kézből értesülni a legújabb ötletekről, iratkozz fel a hírlevélre.
Illetve az Instagram @stylemealife illetve @mymeaworld oldalamon is nyomon tudsz követni. ☺
Ha tetszett a cikk, a megosztást köszönöm szépen☺.
Szeretnél elsőként értesülni a folytatásról, a legújabb írásaimról ? 👉 gyere iratkozz fel a hírlevélre.
Megtalálsz : ITT.
Facebook oldalamon: ITT.
Instagram oldalon: ITT.
Várlak vissza szeretettel. Szép napot kívánok!