Vége a decemberi ünnepeknek, a nagytakarításnak, a családlátogatásnak, az evés-ivás idejének. Most amikor túljutottál ezen az időszakon, lehet hogy máris érzékeled az ünnepek alatti “bűnözés” következményeit.
Ünnepek utáni állapotban:
– fáradtan
– “én idő” elvonási tüneteivel (elhanyagoltad magad talán a sütés-főzés miatt)
– esetleg pár kg-al többet mutat a mérleg is
– kissé depis vagy a hideg téli idő miatt (?)
Mit tehetsz ilyenkor?
– semmi esetre se kezdj halogatni – ha tudod hogy mi változott, mire lenne szükséged hogy újra formába gyere, akkor kezd el ma
– először is a szilveszteri buli kiheverése az első lépés
– most jöhet az “én idő” beiktatása – egy új frizura, manikűr, egy alapos bőrápolás beiktatása mindenkép szükséges
– mindegy milyen terveid vannak, mennyi feladat vár rád, mindenkép szánj napi pár percet egy nyugodt megállásra, pihenésre – ez lehet egy “kávészünet” ideje is, a lényeg hogy kapcsold ki a gondolataid, szabadítsd fel az elméd, hogy tiszta fejjel folytatni tud a feladatod
– szigorúan ragaszkodj a lefekvés előtti kikapcsolódáshoz – ne törd a fejed mit felejtettél el, mi lesz holnap… Sokkal jobb ha egy gyógytea mellett este olvasol pl
– mivel számomra a január már kezd nehezen menni, minden percben egyre jobban várom a tavaszt, ezért elszoktam kezdeni a vitaminokkal való étrend kiegészítést is
– én abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a munkaidőben is tudok mozogni (sokat biciklizem pl) ezzel is folyamatosan formában tartom magam – ha neked más lehetőséged nincs, akkor hetente legalább 2-3 alkalommal szakíts időt valamilyen mozgásra, sportolásra. Idővel már hiányozni fog, ha éppen kimarad valami miatt.
– iktass be baráti, családi programokat – az együtt töltött 1-2 óra is nagyon feltud tölteni pozitív energiával
– ha van lehetőségeket legalább egy rövid hétvégét töltsetek “házon kívül”
– és ne feledd: “Nőnek lenni” nem csupán a munkahelyi, családi, háztartásbeli feladatok elvégzéséről szól ! Igenis kell minden Nőnek a kényeztetés, a figyelmesség ahhoz. hogy kicsit másként is érezhesse, kifejezhesse nőiességét.
Kezd lendületesen az új évet, mely folytatásához sok sikert kívánok !
Az új évben is várlak vissza szeretettel. Ne maradj le a folytatásról, iratkozz fel a hírlevélre, hogy elsőként értesülhess az újdonságokról. Kövess az Instagram @stylemealife illetve @mymeaworld oldalamon további inspirációért.
Ha tetszett a cikk, a megosztást köszönöm szépen☺.
Szeretnél elsőként értesülni a folytatásról, a legújabb írásaimról ? 👉 gyere iratkozz fel a hírlevélre.
Megtalálsz : ITT.
Facebook oldalamon: ITT.
Instagram oldalon: ITT.
Várlak vissza szeretettel. Szép napot kívánok!
Kommentek